人間の行動は、90%以上が無意識に行われているとされています。
自転車のこぎ方をいちいち意識しないように、意識しなくてもできること。
例えばダイエットにも。
そんなに食べているわけでもないのに肥るんですね。
肥っている人は、消費カロリーより多くの摂取カロリーを取っています。
消費カロリーが減ったか、もしくは、摂取カロリーが増えたか、のいづれか。
人は無意識の選択を繰り返し、コンビニで自分の好物を買うと、それらは全部、高カロリー食品。
ダイエットのコツは無意識を意識することが重要となります。
なりたい自分のために、無意識を意識する行動習慣。
自分のスケジュールにメモを残す習慣を続けています。
