2023年02月08日

無意識の行動管理

人間の行動は、90%以上が無意識に行われているとされています。

自転車のこぎ方をいちいち意識しないように、意識しなくてもできること。

例えばダイエットにも。

そんなに食べているわけでもないのに肥るんですね。

肥っている人は、消費カロリーより多くの摂取カロリーを取っています。

消費カロリーが減ったか、もしくは、摂取カロリーが増えたか、のいづれか。

人は無意識の選択を繰り返し、コンビニで自分の好物を買うと、それらは全部、高カロリー食品。

ダイエットのコツは無意識を意識することが重要となります。

なりたい自分のために、無意識を意識する行動習慣。

自分のスケジュールにメモを残す習慣を続けています。


posted by ネット田中 at 17:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 診断士の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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