2018年03月10日

無意識の選択

人は無意識にいろんな選択をしています。

たとえば、最近、肥ったという方、はて、そんなに食べているわけでもないのに肥るんですね。

肥っている人は必ず消費カロリーより多くの摂取カロリーを取っています。

つまり、消費カロリーが減ったか、もしくは、摂取カロリーが増えたか、のいづれか(または両方)が間違いなく原因です。

人は無意識の選択を繰り返していて、コンビニで自分の好物を買うと、それらは全部、高カロリー食品でした。

な〜んてことがよくあります。

つまり、ダイエットのコツは無意識を意識することが重要で、自分の手帳に自分の行動(食べたものと運動)を記録することを習慣づけると良いですね。

これは、ダイエットに限らず、なりたい自分の目標を達成したい人は、無意識を意識する行動管理が重要となります。

中小企業診断士の合格を目指すという目標を立てた場合、朝起きたら、新聞の経済欄に目を通す、通期時間帯にはスマホで関係メルマガのチェックなど、無意識を意識することをお勧めします。
ラベル:診断士 習慣
posted by ネット田中 at 10:48| 東京 ☀| Comment(0) | 診断士のビジネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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